体力主要通过接触光源、与好友互动以及特定场景中的互动行为恢复。靠近蜡烛、篝火或发光生物时，角色会自动吸收光能补充体力。与好友牵手或使用特定互动动作也能实现能量共享，这种互助机制是游戏的核心设计之一。
智力值的恢复与游戏中的探索和收集行为密切相关。完成先祖任务、解锁新动作或收集光之翼都能提升智力值。智力值的增长往往与游戏进程同步，需要玩家持续探索不同地图区域。霞谷的滑行赛道和雨林的荧光蘑菇区域是较为高效的智力值恢复地点，这些区域的设计鼓励玩家进行深度互动。
部分特殊道具和场景具有快速恢复体力的功能。云野的蝴蝶群和禁阁的星光装置可为角色提供持续能量补充。使用特定魔法道具如光能药剂可直接恢复体力，这类道具通常通过完成日常任务或活动获得。需体力恢复速度受角色当前状态和环境亮度影响，明亮区域通常恢复更快。
智力值的恢复还涉及游戏中的社交系统。与其他玩家合作完成特定机关解谜，或参与多人协作任务时，智力值会获得额外加成。暴风眼的献祭行为虽然会暂时消耗体力，但完成后将永久提升智力值上限。这种设计体现了游戏鼓励冒险与成长的核心理念。
