从人类转变成再生者，首先需要前往快乐101找到NPC芬里尔。这个NPC位于飞机口附近，和他对话后选择再生者体验选项，就能进入转换场景。进入场景后按照指引操作，击杀感染者并拾取箱子里的武器，使用再生者技能击败BOSS，最后与哈提交谈找到出口即可完成转换。整个过程不需要消耗特殊道具，但转换后系统会补偿一张易容卡。如果想变回人类，可以前往101地下城的帐篷里找到转换装置操作。
成为再生者后，你会发现采集资源变得非常方便。再生者不需要制作工具，空手就能直接采集木材、石材等基础资源，节省了背包空间和纳米材料。同时再生者的食物消耗速度比人类慢很多，在野外探索时能更持久地维持状态。再生者无法使用药物恢复健康值，受伤后会缓慢自动回血。日常任务方面，再生者需要完成清除病原体等专属任务，建议优先做极地冰原任务，完成后利用传送快速切换地图提高效率。
再生者的技能系统独具特色，可以通过击败特定怪物快速刷取技能。推荐几个高效刷技能的地点：密斯卡镇加油站用手甲或简易弓攻击油桶，能掉落跳斩、腐沼引爆等技能；低营地巡逻尸潮任务击碎油桶可获取爆怨弹、毒液弹；灰熊山飞机前用简易弓拉脱战残血熊能刷到酸液猛掷。这些技能能显著提升战斗流畅度，建议每天花10分钟集中刷取。
如果后期想转回人类，流程同样简单。前往101地下城入口处的帐篷，与装置交互选择转变为人类即可。转换后原有再生者技能会清空，但人类专属的援助任务和副本效率更高。无论选择哪种形态，记得提前规划好发展方向，频繁转换会导致基础属性下降。当前版本中再生者更适合资源消耗低的休闲玩法，而人类则适合追求高收益的深度养成。转换前务必清空日程任务，避免进度丢失。再生者的日常任务路线推荐：极地冰原→红杉镇→101地下城清除病原体→通过庄园参观传送回营地，这条路线能最大化节省时间。游戏近期优化后，再生者任务难度已大幅降低，平均2-3个月就能完成全部进阶内容。
